Online-Therapie & Videotherapie auf Englisch und Russisch

Für die meisten Anliegen: ja. Studien zur Wirksamkeit von Online-Therapie zeigen, dass die Begleitung per Video bei vielen seelischen Belastungen vergleichbar gut wirkt wie das Gespräch vor Ort. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern die vertrauensvolle Beziehung zwischen uns.

Viele Menschen erleben den eigenen, vertrauten Raum sogar als zusätzlichen Schutz und öffnen sich leichter, gerade zu Beginn. Wie ich arbeite und worauf es mir dabei ankommt, lesen Sie auf der Seite Psychoanalytische Psychotherapie.

Ob Online-Therapie für Ihr Thema das Richtige ist, finden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch heraus.

Meine Leistungen rechne ich privat ab, online wie in der Praxis. Bei freien Wahltherapeut:innen ist aber oft eine Teilrefundierung (Kostenzuschuss) durch Ihre Krankenkasse möglich: Sie reichen die Rechnung ein und erhalten einen Teil zurück.

Für eine Online-Sitzung gelten dabei dieselben Voraussetzungen wie für einen Termin vor Ort. Zuständig ist Ihre jeweilige Kasse, etwa ÖGK, BVAEB oder SVS, wobei Höhe und Bedingungen sich je nach Kasse unterscheiden.

Ob in Ihrem Fall ein Zuschuss infrage kommt, klären Sie am besten direkt mit Ihrer Krankenkasse. Alles Weitere besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.

Sie brauchen keine spezielle Therapie-App und kein technisches Vorwissen. Es genügen ein Smartphone oder ein Computer mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.

Für die Sitzung haben Sie die Wahl:

• WhatsApp-Videocall, direkt in der App, die Sie ohnehin schon haben, ohne zusätzliches Konto.
• Jitsi Meet, besonders datenschutzfreundlich und ganz ohne Anmeldung im Browser. Sie erhalten von mir einen Link und klicken einfach darauf.

Welcher Weg für Sie der bequemste ist, sehen Sie im Abschnitt So treffen wir uns online weiter oben.

Viel ist nicht nötig, und genau das ist der Vorteil. Am wichtigsten sind ein ruhiger Ort, an dem Sie ungestört sprechen können, und etwas Zeit, in der Sie danach nicht gleich zum nächsten Termin müssen.

Ein paar Dinge, die das Gespräch leichter machen:

• Testen Sie vorab kurz Kamera, Ton und Internetverbindung.
• Stellen Sie sich ein Glas Wasser bereit.
• Kopfhörer helfen, dass Sie sich gut hören und ungestörter fühlen.
• Schalten Sie Benachrichtigungen stumm, damit Sie ganz bei sich sein können.

Alles andere ergibt sich im Gespräch. Sie müssen sich nichts zurechtlegen und nichts „richtig“ machen, ich begleite Sie Schritt für Schritt.

Ja. Alles, was Sie mir anvertrauen, behandle ich streng vertraulich, online genauso wie in der Praxis. Diese Verschwiegenheit ist eine der wichtigsten Grundlagen jeder Psychotherapie.

Für die Sitzungen nutze ich bewusst Wege, die Ihre Privatsphäre schützen: Jitsi Meet läuft ohne Konto und verschlüsselt im Browser, und auch der WhatsApp-Videocall ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Aufzeichnungen mache ich grundsätzlich nicht.

Da ich in Ausbildung unter Supervision arbeite, bespreche ich meine Arbeit anonymisiert mit erfahrenen Supervisoren, die ebenfalls der Verschwiegenheit unterliegen. Ihre Identität bleibt dabei geschützt.

Diese Sorge höre ich oft, und sie ist gut lösbar. Ein eigenes Arbeitszimmer brauchen Sie nicht, nur einen Ort, an dem Sie für 50 Minuten für sich sein können.

Das gelingt zum Beispiel:

• im Auto, das für viele ein überraschend geschützter Raum ist
• mit Kopfhörern, damit niemand mithört, auch in kleineren Wohnungen
• bei einem Spaziergang an einem ruhigen Ort, wenn Sie lieber in Bewegung sprechen
• zu einer Zeit, in der die Wohnung gerade für Sie allein ist, etwa am Abend

Wir finden gemeinsam einen Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen. Sprechen Sie mich im Erstgespräch einfach darauf an.

In vielen Fällen ja. Gerade für russischsprachige Menschen weltweit ist die Online-Therapie oft der direkteste Weg zu Begleitung in der Muttersprache, ganz gleich, ob Sie in Wien, anderswo in Österreich oder im Ausland leben.

Ein paar Punkte sind dabei zu bedenken: die Zeitverschiebung, eine stabile Internetverbindung und in manchen Ländern die rechtlichen Rahmenbedingungen für Psychotherapie über die Grenze hinweg. Das klären wir vorab gemeinsam, damit für Sie alles passt.

Schreiben Sie mir, woher Sie sich melden möchten, und wir finden im kostenlosen Erstgespräch heraus, ob und wie eine Begleitung möglich ist.

Online-Therapie eignet sich für die meisten Anliegen, mit denen Menschen in die Praxis kommen: Ängste und Panik, depressive Verstimmungen, Stress und Erschöpfung, Lebenskrisen, Beziehungsthemen sowie Fragen nach Selbstwert und Sinn. Besonders praktisch ist sie bei vollen Terminkalendern, eingeschränkter Mobilität oder wenn Sie gerade nicht in Wien sind.

Weniger geeignet ist die rein digitale Begleitung in akuten Krisen, etwa bei Suizidgedanken oder einer schweren akuten Erkrankung. Hier braucht es ein engmaschigeres, oft ärztliches Angebot vor Ort. Wenden Sie sich in einer solchen Situation bitte an Ihren Arzt oder den psychiatrischen Notdienst.

Auch Paare begleite ich online, mehr dazu auf der Seite Paartherapie. Was für Sie passt, finden wir gemeinsam heraus.

Ja, und für manche Menschen ist sie genau deshalb der erste mögliche Schritt. Wer unter Ängsten, Panikattacken oder innerer Unruhe leidet, empfindet den Weg in eine fremde Praxis manchmal selbst als Hürde. Aus der vertrauten Umgebung heraus fällt der Anfang oft leichter.

Im geschützten eigenen Raum können Sie in Ruhe verstehen, was hinter der Angst steckt, und neue Erfahrungen machen, ohne sich gleich zu überfordern. Sie bestimmen das Tempo.

Wenn sich eine Angst akut zuspitzt, ist persönliche oder ärztliche Hilfe vor Ort wichtig. Ob Online-Therapie für Ihre Situation das Richtige ist, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.

Pauschal ist keines von beidem besser, es kommt auf Sie an. Online punktet mit Flexibilität: keine Anfahrt, leichter in den Alltag zu integrieren, und der vertraute eigene Raum gibt vielen zusätzliche Sicherheit.

Die Sitzung vor Ort in 1170 Wien bietet dafür einen bewusst getrennten Raum, den Sie nach der Stunde wieder verlassen, und für manche Menschen ist die unmittelbare Präsenz im selben Zimmer wichtig.

Sie müssen sich nicht ein für alle Mal festlegen: Online und vor Ort lassen sich nach Bedarf abwechseln. Was sich für Sie stimmig anfühlt, spüren Sie am besten im kostenlosen Erstgespräch.