Пространство, где вы можете быть собой.

Первичная психотерапевтическая консультация бесплатна и ни к чему не обязывает, длится 50 минут и нужна прежде всего для знакомства. Вы спокойно рассказываете мне, что привело вас сюда и что вас сейчас волнует, я задаю вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию и ваши цели, и объясняю, как работаю.

После этого вы без спешки решаете, подходят ли вам этот подход и этот терапевт, без какого-либо обязательства начинать терапию. Проще всего записаться через контактную форму или в WhatsApp.

Простое правило: если что-то тяготит вас длительное время, снова и снова возвращается в мыслях или сказывается на вашей повседневной жизни, сне или отношениях, это хороший момент, чтобы обратиться за поддержкой. Для этого не нужно быть «достаточно больным».

Частые поводы, например:

• длительная тревога, паника или внутреннее беспокойство
• подавленное настроение, упадок сил или истощение
• жизненные кризисы, перемены и потери
• повторяющиеся конфликты в отношениях и семье
• вопросы самооценки, идентичности и смысла

По моему опыту, стоит обратить на это внимание раньше, чем ждать, пока давление станет слишком сильным.

Исследования, как и мой собственный опыт, показывают одно и то же: самое важное для успеха терапии — это отношения между вами и вашим терапевтом, а не только метод.

При знакомстве обратите внимание, чувствуете ли вы себя понятым, в безопасности и принятым всерьёз: решаетесь ли вы говорить открыто? Есть ли ощущение, что вам не нужно ничего приукрашивать?

Именно для этого существует бесплатная первая консультация. Вы спокойно прислушиваетесь к себе, подходит ли это вам, прежде чем что-то решать. Напишите мне, и мы познакомимся, ни к чему вас не обязывая.

Если коротко: психоанализ — это определённое направление внутри психотерапии. «Психотерапия» — это общее понятие для всех признанных методов, которые работают с душевными трудностями через разговор.

Психоаналитически ориентированная психотерапия смотрит не только на симптом, но и на то, что лежит под ним: бессознательные паттерны, ранние впечатления и повторяющийся опыт отношений. Так возникает не только быстрое облегчение, но и более глубокое понимание себя.

Подробнее о том, как я работаю, читайте на странице Психоаналитическая психотерапия.

Эти три понятия часто путают, но означают они разное:

• Психиатры — это врачи, и они могут назначать медикаменты. Они занимаются прежде всего медицинской стороной психических заболеваний.
• Психологи изучали психологию. Клинические психологи, помимо прочего, ставят диагнозы, но не обязательно проводят психотерапию.
• Психотерапия — это собственно работа с душевными трудностями через разговор, с помощью признанного метода, например психоанализа.

Как психотерапевт на этапе обучения под супервизией я сопровождаю вас в разговоре в психоаналитическом ключе, без медикаментов. Подробнее на странице Психоаналитическая психотерапия.

Однозначно сказать нельзя, ведь это полностью зависит от вашего запроса. Некоторые темы можно прояснить за несколько сессий, другим процессам нужно больше времени.

Сессия длится 50 минут и проходит обычно один-два раза в неделю. Как часто и как долго мы встречаемся, мы определяем вместе и корректируем по ходу. Вы задаёте темп и не берёте на себя долгосрочных обязательств.

В Австрии государственные больничные кассы обычно не покрывают психотерапию полностью. Однако у свободных терапевтов по выбору часто возможна частичная компенсация (доплата): вы подаёте счёт в свою кассу и получаете часть суммы обратно.

Ответственна ваша касса, например ÖGK (Австрийская касса здоровья), BVAEB (для госслужащих, железной дороги и горной отрасли) или SVS (для самозанятых). Размер и условия частичной компенсации различаются в зависимости от кассы.

Возможна ли частичная компенсация в вашем случае, лучше всего уточнить напрямую в вашей больничной кассе. Всё остальное мы спокойно обсудим лично на бесплатной и ни к чему не обязывающей первой консультации.

Для многих людей — да. Онлайн-терапия по видео может быть так же полезна, как и встреча лично, ведь решающее значение имеют доверительные отношения, а не место.

Вы экономите дорогу, остаётесь гибкими и говорите из привычной обстановки, что многим облегчает возможность открыться. Что подходит вам больше — онлайн или приём в кабинете в Вене (1170) — мы выясним вместе. Всё о том, как это проходит, читайте на странице Онлайн-терапия.

Я провожу терапию на английском и русском. Русский — мой родной язык, поэтому даже тонкие оттенки и чувства находят своё место.

Особенно если вы живёте в Вене, но личные темы предпочитаете обсуждать на привычном языке, вам ко мне, лично в Вене (1170) или онлайн.

Да. Всё, что вы мне доверяете, я храню в строгой конфиденциальности. Эта конфиденциальность — одна из важнейших основ любой психотерапии, ведь только так может возникнуть действительно защищённое пространство.

Поскольку я работаю на этапе обучения под супервизией, я обсуждаю свою работу в обезличенном виде с опытными супервизорами, которые также обязаны сохранять тайну. Ваша личность при этом остаётся защищённой.